Programme ikigai

 

EXPLORER – S’UNIFIER – ECLORE

 

Salle pour les ateliers ombre et lumière à Nyon

Comment trouver sa voie et vivre une vie pleine de joie et de sens ? 

Salle pour les ateliers ombre et lumière à Nyon

PROGRAMME ZOOM POUR IDENTIFIER SON IKIGAI | 3 MOIS D’ACCOMPAGNEMENT | COACHING EN GROUPE & INDIVIDUEL

  • Passez-vous la plupart de votre temps à faire ce que vous aimez ?
  • Êtes-vous bon dans ce domaine ?
  • Avez-vous le sentiment que ce que vous faites contribue aux communautés dont vous faites partie ?
  • Avez-vous le sentiment d’être récompensé pour ce que vous faites ?

Un programme pour trouver sa voie et retrouver une vie pleine de peps et de sens.

    L’ikigai c’est quoi ?

    L’ikigai est une philosophie japonaise : « iki » (« vie » ou « ‘être en vie »), « gai » (« ce qui vaut la peine et a de la valeur »). On pourrait le traduire par « ce pour quoi la vie mérite d’être vécue », ou « la raison d’être ».  

    L’ikigai représente ce qui nous motive, nous dynamise, ce nous pousse à nous lever le matin. En Occident, l’ikigai est souvent représenté sous la forme d’un diagramme avec 4 cercles. Au croisement des cercles, viennent les passions, les missions, la profession et les vocations. Le cœur de l’Ikigai représente ce qui donne du sens à notre vie, ce qui nous rend heureux et ce pourquoi nous sommes faits.

    Cette méthode permet de donner un cap. Elle guide et permet d’identifier ses talents, ses potentiels, ses missions de vie et ses motivations. Trouver son ikigai est rarement aisé et instantané, mais très gratifiant une fois qu’on a pu l’identifier. L’ikigai est une manière d’exploiter notre potentiel et nous épanouir dans la durée. Il nous connecte à ce qui nous met en joie et donne un sens profond à notre vie.

    Enjeux

    Tiraillée entre nos rêves et nos regrets, la vie est une succession de choix à faire. Le champ des possibles est si vaste qu’on peut s’y perdre et de ne plus savoir quel sens donner à sa vie. Il n’est pas nécessaire d’attendre le premier burn-out ou la crise existentielle du milieu de vie pour partir à la rencontre de soi-même. 

    L’ikigai permet de sortir du mode survie et automatique, pour se reconnecter à sa flamme intérieure.

    Parce que la vie est courte et que nous ne voulons pas avoir de regrets à la fin de notre vie, ce programme permet de se reconnecter à soi, ses aspirations, ce qui nous fait vibrer. En connaissant mieux nos aspirations, nos talents, nos valeurs, nous trouvons un nouvel équilibre de vie, et pouvons profiter pleinement de la vie. 

    Apprentissage et bienfaits

    Ce programme permet d’apprendre à mieux se connaitre et se comprendre. Il permet d’identifier vos zones d’excellence, vos zones de « flow », vous reconnecte à vos valeurs. Il vous permet aussi de vous connecter à votre intuition et à votre coeur, afin de trouver votre voie, votre place. Il permet de s‘accepter plus complètement, gagner en énergie. Un programme pour gagner en confiance en soi, estime de soi et lâcher-prise.

    A la fin de ce programme vous aurez :

    • Identifié vos stratégies d’excellence (méthode STRATEX)
    • Identifié vos forces, vos talents, vos dons, vos zones de « flow »
    • Identifié ce que vous aimez, vos passions
    • Clarifié vos valeurs et anti-valeurs et votre contribution au monde
    • Identifié divers champs d’action possibles
    • Trouvé de nouvelles idées d’activités ou de métiers
    • Appris à vous reconnecter à vous-même, à vous relier à votre boussole intérieure, votre coeur
    • Trouvé une phrase qui vous fait vibrer – la phrase « IKIGAI » !
    • Gagné en connaissance de soi, en confiance et estime de soi
    • Gagné en énergie et en joie
    • Trouvé un axe, gagné en stabilité et en paix intérieure

    À qui s’adresse ce programme ?

    • Ouvert à tous et toutes : que vous ayez de l’expérience dans le développement personnel ou pas, vous êtes bienvenu.e!
    • Un nombre de places limité : ce programme est limité à un groupe de maximum 10 à 12 personnes. L’expérience montre que ce nombre est idéal pour proposer à la fois de la variété, une bonne dynamique de groupe et une certaine intimité.

    Ce programme n’a aucune vocation thérapeutique : bien sûr cette exploration est un travail sur soi, fabuleux et illimité. Mais en tant qu’accompagnante, ma posture ne sera pas celle de thérapeute. Si votre recherche est de cet ordre, un travail purement individuel est préférable. Ce programme s’adresse à des personnes curieuses, qui aiment explorer des voies nouvelles de connaissance de soi et qui ont envie de mieux se connaitre et de partager une aventure avec un groupe. 

    Cette aventure est pour vous si….

    Vous avez envie de changement et ne savez pas par où commencer
    • Vous n’êtes pas pleinement satisfait.e dans votre vie ou votre travail actuel 
    • Vous aimeriez trouver un meilleur équilibre de vie entre vie pro et vie perso
    • Vous sentez un décalage entre vos aspirations et votre vie
    • Vous souhaitez remettre du sens dans votre vie, trouver ce qui vous rend heureux.se ou fier/fière
    Vous êtes en phase de transition
    • Vous ne savez pas par où commencer ni vers quoi vous orienter, vous cherchez votre voie
    • Vous aimeriez ouvrir le champ des possibles, trouver des idées de reconversion 
    • Vous avez un nouveau projet en tête et aimeriez vous assurer qu’il vous correspond pleinement
    Vous souhaitez mieux vous connaitre et vous connecter à vous-même
    • Vous aimeriez découvrir différentes facettes de vous-même
    • Vous aimeriez faire le point sur vos compétences, vos talents
    • Vous êtes curieux.ses et aimez explorer des voies nouvelles de connaissance de soi
    • Vous souhaitez augmenter confiance en soi et estime de soi
    • Vous cherchez à trouver un nouvel élan, d’avantage de passion, d’énergie

    Un programme d’accompagnement unique qui allie coaching personnalisé et Masterclass en groupe

    Un programme unique riche en émotions, pour se recontrer, se connecter à son coeur, partir à la rencontre de ses différents moi, explorer et ouvrir le champ des possibles.

    Un accompagnement sur 3 mois 100% en ligne, composé de :

    • sessions Masterclass – accompagnement en groupe,
    • sessions d’exercices ou de questions-réponses et
    • sessions de coaching individuel,

    Des sessions en groupe et en individuel afin d’avoir à la fois

    un suivi personnalisé qui permet à chacun.e d’aller plus en profondeur dans son introspection, tout en avancant à son rythme

    le support du groupe et de l’intelligence collective

    Le groupe est un lieu d’échange et d’entraide inspirant et moteur. L’appartenance à un groupe de coaching permet de belles rencontres avec des personnes qui sont dans la même dynamique. Chacun.e apporte et trouve de l’aide auprès des autres. Grâce à chacun.e, à nos parcours similaires ou différents, aux effets miroirs, nous progressons tous et toutes ensemble vers une meilleure connaissance de nous-même, davantage de clarté sur ce qui nous tient à coeur. Nous cheminons et sommes les témoins du parcours de chacun.e.

    Une exploration au coeur de soi avec des exercices originaux réunissant méditations guidées, ressenti corporel, réflexions et partage en groupe; des propositions d’exploration inspirées de l’Internal Family System®,  de la Programmation Neurolinguistique (PNL), de la Communication Non Violente.  

    Présentation du programme en détail

    • 3 mois de coaching personnalisé en individuel et en groupe
    • 8 Masterclass par petits groupes de 10 personnes maximum
    • 4 sessions de coaching individuel de 1h30 pour un suivi individuel personnalisé tout au long du programme 
    • Sessions questions-réponses et sessions d’exercices supervisées, selon besoins
    • Un groupe Facebook et un groupe Whatsapp pour favoriser la dynamique de groupe, l’intelligence collective et les échanges

    • Accès aux Replays 

    • Des PDF avec des fiches d’exercices

    • Des références de livres, vidéos

    • Accès en direct avec l’accompagnante Coach par Whatsapp tout au long du programme

    Prochaines dates

    Le prochain programme aura lieu du 20 octobre 2022 au 19 janvier 2023.

    Les 8 MasterClass auront lieu par Zoom les jeudis de 20h à 22h30:

    • Jeudi 20 octobre 2022
    • Jeudi 3 novembre 2022
    • Jeudi 17 novembre 2022
    • Jeudi 1 décembre 2022
    • Jeudi 8 décembre 2022
    • Jeudi 5 janvier 2022
    • Jeudi 12 janvier 2022
    • Jeudi 19 janvier 2022

    Des sessions additionnelles de questions/réponses ou d’exercices en groupe pourront être ajoutées, selon les besoins du groupe.

    Les sessions individuelles seront prises sur RDV en fonction de nos disponibilités respectives.

    Prix

    • 600 €/mois sur 3 mois

    • Ou bien 1650 € payable en 1 fois

    Informations pratiques

    • Lieu: ZOOM
    • Pré-requis: Envie d’explorer, de partager
    • Renseignements:
    • Tel: (+41) 078 633 18 38
    • E: [email protected]

    Prochaines séances d’information

    • Lieu: ZOOM (pas de replay !)
    • Jeudi 29 septembre 2022, 20h
    • Jeudi 6 octobre 2022, 20h

    Inscription

    Réservez dès à présent votre place en m’écrivant à : [email protected]

     

    Château Nyon - ateliers ombre et lumière

    L’acccompagnante et créatrice du programme

    Marie-Aude Lippsmeier-Dupoux

    Bonjour, je suis Marie-Aude, accompagnatrice du changement. 

    Je crée des ateliers d’accompagnement pour permettre aux personnes de se reconnecter à leur coeur et à leur mission de vie, pour pouvoir retrouver joie de vivre et paix intérieure. J’aime allier profondeur et légèreté.

    Je m’intéresse depuis 2009 au développement personnel. Je suis Coach certifiée, Praticienne en Hypnose ericksonienne et en Programmation Neurolinguistique (PNL), Thérapeute Internal Family System® (IFS), Médiatrice en Communication NonViolente® (CNV) et Formatrice pour Adultes (FSEA). 

    Ma philosophie d’accompagnement : EXPLORER – S’UNIFIER – ÉCLORE pour retrouver l’unité intérieure.

    Job & life coach hypno - reconversion professionnelle
    Coaching Hypnose Nyon
    Salle pour les ateliers ombre et lumière à Nyon

    « Le sens de la vie est de trouver son don, le but de la vie est de le partager » – Pablo Picasso