Programme Ikigai
Trouver sa voie – Se connecter à la boussole du coeur
Quelle est ma voie, ma mission de vie ? Comment remettre du sens dans ma vie ? Comment me reconnecter à ma flamme intérieure ? Quel est le fil rouge de ma vie ?
PROGRAMME ZOOM POUR IDENTIFIER SON IKIGAI | 3 MOIS D’ACCOMPAGNEMENT | COACHING EN GROUPE & INDIVIDUEL
- Passez-vous la plupart de votre temps à faire ce que vous aimez ?
- Êtes-vous bon dans ce domaine ?
- Avez-vous le sentiment que ce que vous faites contribue aux communautés dont vous faites partie ?
- Avez-vous le sentiment d’être récompensé pour ce que vous faites ?
Un programme pour trouver sa voie et retrouver une vie pleine de peps et de sens !
L’ikigai c’est quoi ?
L’ikigai est une philosophie japonaise : « iki » (« vie » ou « ‘être en vie »), « gai » (« ce qui vaut la peine et a de la valeur »). On pourrait le traduire par « ce pour quoi la vie mérite d’être vécue », ou « la raison d’être ».
L’ikigai représente ce qui nous motive, nous pousse à nous lever le matin.
En Occident, l’ikigai est souvent représenté sous la forme d’un diagramme avec 4 cercles.
- Au croisement des cercles, viennent passion, mission, profession et vocation.
- Le cœur de l’Ikigai représente ce qui donne du sens à notre vie, ce qui nous rend heureux et ce pourquoi nous sommes faits.
Trouver son ikigai est rarement aisé et instantané, mais très gratifiant une fois qu’on a pu l’identifier. L’ikigai est une manière d’exploiter notre potentiel et nous épanouir dans la durée. Il nous connecte à ce qui nous met en joie et donne un sens profond à notre vie.
Enjeux, apprentissages et bienfaits du programme Ikigai
La vie est une succession de choix à faire. Le champ des possibles est si vaste qu’on peut s’y perdre et de ne plus savoir quel sens donner à sa vie. L’ikigai permet de sortir du mode survie et automatique, pour se reconnecter à sa flamme intérieure.
Parce que la vie est courte et pour ne pas avoir de regrets, il est bon de prendre un temps pour se reconnecter à soi. Le programme IKIGAI permet d’identifier ses zones d’excellence, ses aspirations, se reconnecter à son coeur, afin de trouver sa voie, sa place, trouver un nouvel équilibre et profiter pleinement de la vie.
A la fin de ce programme vous aurez :
Clarifié votre ikigai, votre raison d'être
Identifié vos forces, talents, vos stratégies d'excellence (STRATEX)
Identifié vos passions, vos zones de "flow"
Clarifié (ou confirmé) vos valeurs et votre contribution au monde
Identifié divers champs d'action possibles, trouvé de nouvelles idées d'activité ou de métiers
Appris à vous écouter, vous reconnecter avec vous-même, vous relier à votre boussole intérieure
Mieux compris votre profil de personnalité et acquis en finesse de compréhension des autres
Trouvé un axe, gagné en stabilité et paix intérieure
Gagné en confiance et estime de soi
À qui s’adresse le programme Ikigai ?
- Ouvert à tous et toutes
- Un nombre de places limité : programme limité à 10 personnes afin de favoriser variété, dynamique de groupe et intimité
Ce programme n’a aucune vocation thérapeutique : bien sûr cette exploration est un travail sur soi, fabuleux et illimité. Mais en tant qu’accompagnante, ma posture ne sera pas celle de thérapeute. Si votre recherche est de cet ordre, un travail purement individuel est préférable. Ce programme s’adresse à des personnes curieuses, qui aiment explorer des voies nouvelles, qui ont envie de mieux se connaitre et de partager une aventure avec un groupe.
Cette aventure est pour vous si….
Vous avez envie de changement et ne savez pas par où commencer
- Vous sentez un décalage entre vos aspirations et votre vie
- Vous vous sentez proche du burn-out ou venez d’en vivre un
- Vous n’êtes pas pleinement satisfait.e dans votre vie ou votre travail actuel
- Vous vous sentez déconnecté.e de vous-même
Vous êtes en phase de transition et cherchez votre voie
- Vous ne savez pas vers quoi vous orienter
- Vous souhaitez remettre du sens dans votre vie
- Vous aimeriez ouvrir le champ des possibles
- Vous cherchez des idées de reconversion
- Vous avez un nouveau projet en tête et aimeriez savoir s’il vous correspond pleinement
Vous souhaitez mieux vous connaitre et vous connecter à vous-même
- Vous aimeriez découvrir différentes facettes de vous-même
- Vous aimeriez faire le point sur vos compétences, vos talents
- Vous êtes curieux.ses et aimez explorer des voies nouvelles de connaissance de soi
- Vous souhaitez augmenter confiance et estime de soi
- Vous cherchez à trouver un nouvel élan, d’avantage de passion, d’énergie
Un programme unique alliant la profondeur du coaching individuel et la richesse de l’accompagnement en groupe
Un accompagnement sur 3 mois 100% en ligne, avec :
Des sessions de coaching individuel
- Un suivi personnalisé
- Aller en profondeur
- Avancer à son rythme
- Progresser dans son exploration
Des Masterclass, sessions d'accompagnement en groupe de 3 à 10 personnes
- Des rencontres avec des personnes dans la même dynamique
- Le support du groupe et de l’intelligence collective
- Apprendre à mieux se connaitre par les échanges, grâce à la diversité des profils et aux effets miroirs
Le programme Ikigai en détail
6 MasterclassES
Sessions de coaching en groupe de 10 personnes maximum avec méditations guidées, échanges, exercices supervisés, en groupes et sous-groupes. Des sessions ZOOM de 2h.
2 SESSIONS DE QUEStionS-RÉPONSES
Sessions en groupe de 10 personnes maximum, avec des échanges, des exercices supervisés et des sessions de questions-réponses. Des sessions ZOOM de 2h.
3 COACHINGS INDIVIDUELS
Des séances de coaching individuel de 1h30 par ZOOM.
ACCÈS AU COACH EN DIRECT
Un accès privilégié en direct avec votre coach par messagerie (Whatsapp ou autre), tout au long du programme
CAHIER IKIGAI selon la méthode "La Boussole du Coeur"
Des fiches d’exercices selon la méthode La Boussole du Coeur.
Accès au GROUPE FACEBOOK "La Boussole du coeur"
Un groupe qui nous donnera un espace pour échanger, communiquer, poster des vidéos, etc.
Accès au GROUPE WHATSAPP "La Boussole du coeur"
Un groupe Whatsapp pour favoriser la dynamique de groupe, l’intelligence collective et les échanges
ACCÈS AUX REPLAYS
Les Masterclass seront enregistrées et mises à disposition des participants du programme IKIGAI.
DES RÉFÉRENCES de livres et vidéos
Prochaines dates du programme Ikigai: NOVEMBRE 2022- JANVIER 2023
Le prochain programme commence bientôt ! Inscrivez-vous dès à présent !
DATES DES 6 MASTERCLASS
- Jeudi 17 novembre 2022 : 20h-22h
- Jeudi 24 novembre 2022 : 20h-22h
- Jeudi 8 décembre 2022 : 20h-22h
- Jeudi 15 décembre 2022 : 20h-22h
- Jeudi 12 janvier 2022 : 20h-22h
- Jeudi 19 janvier 2022 : 20h-22h
DATES DES 2 SESSIONS DE QUESTIONS-RÉPONSES
- Dimanche 27 novembre 2022 : 10h-12h
- Dimanche 15 janvier 2023 : 10h-12h
DATES DES 3 COACHINGS INDIVIDUELS
Les sessions individuelles seront prises sur RDV en fonction de nos disponibilités respectives. Sessions de 1h30.
Tarif
- 1240 € | 1200 CHF (TVA non applicable). Possibilité de payer en plusieurs versements, à discuter avec moi.
- NOTE: Il existe 2 variantes à ce programme, en fonction de votre envie d’approndir ou de découvrir cet outil, en groupe ou en accompagnement 100% individuel. Pour plus d’informations, contactez-moi !
Prochaines séances d’information (ZOOM) : atelier découverte gratuit !
Un atelier d’1h15 interactif et ludique où nous découvrirons: les origines de l’ikigai, l’ikigai est-il vraiment japonais ?, comment utiliser les cercles pour découvrir votre situation actuelle, des exercices de découverte pour remplir les cercles, le programme Ikigai.
Inscription au programme IKIGAI, la boussole du coeur
Réservez dès à présent votre place !
Votre accompagnatrice
Bonjour, je suis Marie-Aude, accompagnatrice du changement. Je me suis souvent réinventée et ai souvent changé de départements, de professions, de types d’entreprises et de pays. J’ai travaillé notamment en tant que responsable RH, qualité, controlling et marketing, en France, Allemagne, Nouvelle-Zélande et en Suisse, dans des organisations internationales, des sociétés industrielles ou médicales, une banque et un laboratoire.
Aujourd’hui je me consacre à ma passion: créer des ateliers pour permettre aux personnes de se reconnecter à leur coeur, à leur mission de vie et retrouver joie de vivre et paix intérieure. Je suis Coach certifiée, Praticienne en Hypnose ericksonienne et en Programmation Neurolinguistique (PNL), Thérapeute Internal Family System® (IFS), Médiatrice en Communication NonViolente® (CNV) et Formatrice pour Adultes (FSEA).
Pour contribuer à un monde plus en paix.
« Le sens de la vie est de trouver son don, le but de la vie est de le partager » – Pablo Picasso
