Ateliers Ombre et Lumière
RESTAURER L’UNITÉ INTÉRIEURE
Comment concilier Ombre et Lumière?
ATELIERS D’EXPLORATION DE SOI
Un Atelier d’exploration de soi avec des exercices ludiques et originaux alliant réflexion, ressenti corporel, centrage et partage en groupe; des propositions d’exploration issues de l’Internal Family System®, du Work de Byron Katie®, du Shadow Process de Debbie Ford.
«Comment briller sans craindre le regard des autres? Comment s’accepter même dans ses parts les plus sombres? Pourquoi certains comportements chez les autres nous insupportent? Quels sont les cadeaux cachés de nos parts d’ombre et de lumière? »
Un atelier pour gagner en paix intérieure et estime de soi
Une journée d’expérimentation de nos parts d’ombre et de lumière avec des jeux originaux réunissant ressenti corporel, respiration consciente, réflexions et partage en groupe; des propositions d’exploration inspirées de l’Internal Family System®, du Shadow Process de Debbie Ford.
Programme
La Marche de l’Ombre et de la Lumière, Les Chaises Miroir, Projections en 2 Teintes, Changements de Costumes, Les Cadeaux de l’Ombre, Réconciliation
Apprentissage et bienfaits
Apprendre à identifier ses parts d’ombre, comprendre leurs intentions, leur rôle, les accueillir et réintégrer leur énergie; prendre conscience de nos projections sur le monde extérieur, être moins sensible au regard de l’autre. S’accepter plus complètement, gagner en énergie. Un atelier pour gagner en confiance en soi, estime de soi et lâcher-prise.
Enjeux
Parce que refouler des parts de soi nous affaiblit, rencontrer ses parts d’ombre et de lumière avec bienveillance et curiosité permet de nous accepter pleinement et de gagner en puissance de vie. Un lâcher-prise synonyme de regain de légèreté et de liberté.
Sources d’inspiration
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Internal Family System – En savoir plus sur Internal Family System
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The Work de ByronKatie – En savoir plus sur The Work de Byron Katie
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The Shadow Effect de Debbie Ford – En savoir plus sur Debbie Ford
Informations pratiques
- LIEU: Nyon, Suisse
- PRIX :120 CHF
- RÉ-REQUIS: Envie d’explorer, de partager
- RENSEIGNEMENTS:
- T: (+41) 078 633 18 38
- E: [email protected]
Prochaines dates
Date à définir - Nyon, Suisse : Atelier Ombre et Lumière
DÉTAILS PRATIQUES
- HORAIRE: 9h30 – 17h30
- LIEU: Nyon, Espace Voirie, rue Saint Jean 1, Suisse
- TARIF: 120 CHF
- RENSEIGNEMENTS:
- Tel: (+41) 078 633 18 38 ; [email protected]
- PRÉ-REQUIS: envie d’explorer et de partager
- AMENER: 1 pique-nique, 1 foulard, 1 couverture, vêtements chauds et confortables
Flyer atelier ici : ATELIER 27 09 2020 OMBRE ET LUMIERE
L’acccompagnante et co-créatrice de l’atelier
Marie-Aude Lippsmeier-Dupoux
Accompagnatrice du changement, Thérapeute Internal Family System® et Intelligence Relationnelle®, Médiatrice en Communication NonViolente®, Praticienne en Hypnose ericksonienne, Maitre Praticienne en Programmation Neurolinguistique, Coach certifiée (ECF), Formatrice pour Adultes (FSEA)
